Всемирный день ребенка – это особый день, который отмечается каждый год 20 ноября

В этот день мы хотим обратить особое внимание детей и подростков на здоровый образ жизни, правильное питание занятия спортом и активный, позитивный настрой.
⠀
Кроме того, очень важно уделять время отдыху и сну. Когда вы высыпаетесь, ваше тело и мозг отдыхают, и вы чувствуете себя бодрее и энергичнее.
Подросткам нужно спать около 8-9 часов в сутки. Сон помогает восстановиться после дня, улучшает концентрацию и память.
⠀
Не забывайте об уходе за гигиеной. Регулярно мойте руки с мылом, чистите зубы два раза в день и принимайте душ.
⠀
И самое главное – не злоупотребляйте вредными привычками, такими как курение, употребление алкоголя и наркотиков. Они могут нанести серьезный вред здоровью и будущему в целом.
⠀
Всемирный день ребенка так же напоминает родителям, что нужно делать все возможное, чтобы наши дети были здоровыми, сильными и счастливыми.