Головной мозг – это основной орган, который управляет центральной нервной системой.
Нарушения работы головного мозга могут быть связаны с эпилепсией, рассеянным склерозом, деменцией, нервно-мышечными заболеваниями, инсультом и др.
Для сохранения здоровья головного мозга важно:
- сохранять высокий уровень умственной активности: мозговая активность не только способствует рождению новых нейронных связей, но и генерирует клетки, развивает неврологическую пластичность.
- соблюдать режим сна: полноценный сон помогает очистить головной мозг от нейротоксинов, накопление которых провоцирует развитие различных заболеваний нервной системы.
- не забывать про физическую активность: постоянные занятия физической активностью положительно влияют на образование новых мелких кровеносных сосудов, которые доставляют мозгу обогащенную кислородом кровь.
- вести здоровый образ жизни: употребляйте в пищу фрукты, овощи, орехи, рыбу, оливковое масло. Откажитесь от зависимостей.
- проходить профилактические осмотры: регулярные профилактические осмотры позволят выявить заболевание на ранних стадиях и своевременно назначить лечение
Берегите себя и свое здоровье!
