Мы подготовили для вас интересную информацию и рекомендации по прогулкам с детьми в холодное время года
Прогулки зимой – это отличный способ закаливания, а свежий воздух отлично очищает носоглотку от пыли, а так же насыщает организм кислородом.
Оптимальная температура для прогулок зимой -10-15°C, при таких показателях можно гулять около полутора часа.
Что касается выбора одежды для прогулок – важно ориентироваться не только на свои ощущения, а в первую очередь на восприятие температуры ребенком
Излишнее утепление малыша, может вызвать перегрев и дискомфорт. Маленькие дети дают сигнал о том, что им жарко и некомфортно с помощью плача и активных движений, а вот дети старше 2-х лет уже сами могут определить холодно им или жарко, о чем непременно сообщат родителю.
Не забывайте, что одежда не должна сковывать движения, при этом отлично держать тепло и не допускать перегрева.
Рекомендуется использовать натуральные материалы нательной одежды, а верхняя одежда должна быть водонепроницаемой.
Не забывайте, что детская кожа лица нежная и подвержена обветриванию. Для этого нужно использовать детские крема от мороза. Категорически нельзя использовать увлажняющие крема, они только увеличивают вероятность обветривания.
Прогулки в морозное время года полезны для детей и взрослых любого возраста. Благодаря им повышается иммунитет, укрепляется здоровье, а риск заразиться вирусами и инфекцией гораздо ниже, чем в помещении.
Прекрасных зимних прогулок и крепкого здоровья!
