Детская городская поликлиника №148 Департамента здравоохранения города Москвы
103 Неотложная помощь
dgp148@zdrav.mos.ru Почта
122 или +7 (495) 122-02-21 Вызов врача на дом (ЕМСС)

Почему важно есть овощи и фруткы?

Выбрать размер текста:

| Важно знать
  • Формирование культуры здорового питания у детей и подростков — это важный шаг к их здоровому будущему. Одним из основных компонентов здорового рациона являются овощи и фрукты.
  • Дети часто берут пример с родителей. Если взрослые сами едят много овощей и фруктов, дети с большим аппетитом будут пробовать их.
  • Вместо обычного салата, можно готовить интересные и красочные блюда. Например, овощи можно нарезать в виде оригинальных фигур или делать фруктовые шашлычки.
  • Приглашайте детей готовить вместе. Это может быть весело и интересно, и у них появится больше желания пробовать то, что они сделали сами.
  • Можно организовать игры или конкурсы, связанные с овощами и фруктами. Например, соревнования по узнаваемости различных видов или кто больше назовет овощей.
  • Если есть возможность, можно посадить овощи и фрукты вместе с детьми. Уход за растениями научит их ценить труд и побудит попробовать то, что они сами вырастили.

Другие новости

Никотиновая зависимость
Никотиновая зависимость
Международный день борьбы с ожирением - 26 ноября
Международный день борьбы с ожирением - 26 ноября
Всероссийский День матери - 24 ноября
Всероссийский День матери - 24 ноября
Курение - одна из самых вредных привычек человечества.
Курение - одна из самых вредных привычек человечества.