Сахарный диабет первого и второго типа занимает первое место по частоте встречаемости среди всех эндокринологических болезней. Вместе с тем, диабет типа 2 (СД2) встречается чаще, чем диабет типа 1.
Примерно у 90-95 % людей, страдающих диабетом, диагностируется именно СД2.
Основные факторы риска развития сахарного диабета 2 типа:
- возраст (чаще всего развивается в возрасте старше 40 лет)
- избыточная масса тела
- малоподвижный образ жизни
- существует и генетическая предрасположенность
Что делать, если у вас сахарный диабет 2 типа?
- Регулярно посещайте врача для динамического наблюдения и профилактики осложнений
- Систематически контролируйте уровень сахара
- Придерживайтесь принципов здорового образа жизни
- Соблюдайте назначение врача
- Исключите из рациона: сахар, сдобное и слоеное тесто, сладости, мед, соки (в том числе натуральные без сахара), фруктозу, жирное мясо, субпродукты, колбасы
- Контролируйте артериальное давление каждый день
- Ухаживать за ногами: не носите тесную обувь, не ходить босиком, регулярно осматривайте стопы на наличие трещин, язв
- Откажитесь от курения
Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы!
