Детская городская поликлиника №148 Департамента здравоохранения города Москвы
103 Неотложная помощь
dgp148@zdrav.mos.ru Почта
122 или +7 (495) 122-02-21 Вызов врача на дом (ЕМСС)

Сахар: польза и вред

Выбрать размер текста:

| Общие новости и статьи

се мы любим сладкое, особенно дети. Сложно представить ребенка, который не любит десерты, шоколад, конфеты. Крайне важно помнить, что сахар вреден для здоровья и его чрезмерное потребление влияет на:

  • гиперактивность ребенка
  • перепады настроения
  • иммунную систему (ее подавление)
  • увеличение риска астмы, ожирения, кариеса и сахарного диабета
  • восприимчивость к инфекциям

ное потребление сахара сказывается на пищеварительной системе, могут возникнуть аллергические реакции, а большое количество глюкозы в крови, негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе и ослабляет стенки сосудов.

Для того, чтобы этого избежать, важно находить альтернативы сладких перекусов: фрукты, ягоды, сухофрукты, натуральный мед. В наше время появился шоколад, зефир и другие сладости без содержания сахара, что тоже послужит отличной заменой привычным сладким продуктам.

Существуют плюсы, при условии, если сахар в рационе ребенка сбалансирован и не превышает рекомендованные нормы:

  • глюкоза обеспечивает быстрое восполнение энергии
  • стимулирует умственную деятельность
  • дарит бодрость и энергию для физической активности и активизирует ряд процессов в организме.

Другие новости

Анастасия Ракова рассказала о запуске нового формата цифровых справок в поликлиниках
Анастасия Ракова рассказала о запуске нового формата цифровых справок в поликлиниках
Анастасия Ракова: свыше 100 специалистов получили почетный статус«Московский врач» по новым правилам
Анастасия Ракова: свыше 100 специалистов получили почетный статус«Московский врач» по новым правилам
Вице-мэр Ракова сообщила о внедрении в работу столичной лабораторной службы нового цифрового сервиса
Вице-мэр Ракова сообщила о внедрении в работу столичной лабораторной службы нового цифрового сервиса
Международный день людей с ограниченными возможностями
Международный день людей с ограниченными возможностями