8 августа отмечается Международный день офтальмологии — профессиональный праздник врачей, дарящих нам возможность видеть мир во всех его красках!
Здоровье глаз закладывается в детстве, и от наших действий сегодня зависит качество зрения ребенка на долгие годы!
- Многие проблемы (близорукость, астигматизм, амблиопия, косоглазие) можно эффективно скорректировать или даже вылечить в детстве.
- Привычка правильно сидеть за столом, соблюдать дистанцию до книги/экрана, делать перерывы — закладывается в детстве.
- Хорошее зрение необходимо для успешного обучения, развития координации, социальной адаптации.
Что могут сделать родители для защиты зрения ребенка?
- Регулярные осмотры. Даже если нет жалоб! Плановые визиты к офтальмологу: в 1 месяц, 1 год, перед садиком (3 года), перед школой (6-7 лет), и далее ежегодно.
- Контроль зрительных нагрузок.
Ограничьте время с гаджетами (особенно малышам!)
Соблюдайте правило 20-20-20 (каждые 20 минут — перерыв 20 секунд, смотреть на объект в 20 футах/6 метрах)
Правильное освещение и расстояние до книги/экрана (30-40 см) - Игры на свежем воздухе при дневном свете — отличная профилактика близорукости.
- Включайте в рацион продукты, богатые витаминами А, С, Е, цинком, лютеином (морковь, черника, шпинат, рыба, яйца, орехи, цитрусовые).
Давайте вместе сделаем здоровое зрение приоритетом с самого начала жизни!
Позаботьтесь о зрении вашего ребенка сегодня, чтобы завтра он мог видеть мир ясно и ярко!
