Время поговорить о важном!
Здоровый образ жизни – это целая система, которая включает в себя:
- физическую активность
- правильное питание
- достаточное количество сна
- психоэмоциональное здоровье
- соблюдение гигиенических норм
- ответственное отношение к здоровью
Фундамент здорового образа жизни ребенка могут заложить только родители!
Мы подготовили несколько основных рекомендаций для родителей:
- Обеспечьте разнообразное и сбалансированное питание
- Старайтесь чтобы ребенок занимался спортом минимум 30 минут в день
- Обеспечьте ребенку регулярный сон, необходимый для его возрастной категории
- Обучите ребенка основам личной гигиены: регулярному мытью рук, чистке зубов и принятию душа
- Поддерживайте открытость в общении, создавая доверительную атмосферу для обсуждения проблем и переживаний
- Создавайте семейные традиции, связанные с активным образом жизни и будьте главным примером здорового образа жизни!
