Дисбаланс между количеством поступающей с пищей энергией и количеством энергии, которую человек тратит в процессе жизни, может привести к ожирению.
⠀
Не истраченные, лишние калории, преобразуются в жир. К сожалению, ожирение несет в себе много серьезных угроз для здоровья и жизни как взрослого, так и ребенка.
⠀
Неконтролируемые, бездумные способы борьбы с лишними килограммами не только не приведут к должному результату, но и нанесут существенный вред здоровью. В этом вопросе вам пригодится квалифицированный совет врача эндокринолога.
⠀
Предупредить ожирение можно, если следовать нескольким советам:
- Контролируйте калорийность рациона согласно росту, полу, физической активности и возрасту;
- Ограничьте жареную, сладкую пищу, быстрые углеводы и фастфуд;
- Физическая активность должна быть регулярной и разнообразной;
- Проходите ежегодно профилактический осмотр.
Берегите себя и будьте здоровы!
