Детская городская поликлиника №148 Департамента здравоохранения города Москвы
103 Неотложная помощь
dgp148@zdrav.mos.ru Почта
122 или +7 (495) 122-02-21 Вызов врача на дом (ЕМСС)

Физическая активность

Выбрать размер текста:

| Общие новости и статьи

С 17 по 23 июня в России проходит Неделя информирования о важности физической активности.

И мы хотим напомнить, дорогие друзья, что физическая активность детей – это ключевой элемент здорового образа жизни, который помогает развивать тело, ум, а также укреплять здоровье.

Вот некоторые рекомендации по физической активности для детей:

  • Дети должны заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в день
  • Детям следует заниматься различными видами спорта, например, такими как бег, плавание, гимнастика, футбол, баскетбол и др.
  • Укрепление мышц. Физическая активность помогает укрепить мышцы и кости, что важно для развития тела и профилактики травм
  • Развитие социальных навыков. Занятия физической активностью способствуют развитию социальных навыков, таких как командная работа, сотрудничество и общение
  • Спорт и физическая активность развивает положительные качества. Дисциплинированость, целеустремленность, выносливость, сила воли.
  • Физическая активность способствует улучшению физического и психического здоровья, что может привести к снижению риска развития многих заболеваний

Физическая активность является важным компонентом здорового образа жизни детей и взрослых! Берегите свое здоровье и занимаетесь спортом!

Другие новости

Международный день людей с ограниченными возможностями
Международный день людей с ограниченными возможностями
Осторожно, мошенники!
Поговорим о стрессе и его влиянии на здоровье ребёнка
Поговорим о стрессе и его влиянии на здоровье ребёнка
Всемирный день безопасности пациентов
Всемирный день безопасности пациентов