С 17 по 23 июня в России проходит Неделя информирования о важности физической активности.
⠀
И мы хотим напомнить, дорогие друзья, что физическая активность детей – это ключевой элемент здорового образа жизни, который помогает развивать тело, ум, а также укреплять здоровье.
Вот некоторые рекомендации по физической активности для детей:
- Дети должны заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в день
- Детям следует заниматься различными видами спорта, например, такими как бег, плавание, гимнастика, футбол, баскетбол и др.
- Укрепление мышц. Физическая активность помогает укрепить мышцы и кости, что важно для развития тела и профилактики травм
- Развитие социальных навыков. Занятия физической активностью способствуют развитию социальных навыков, таких как командная работа, сотрудничество и общение
- Спорт и физическая активность развивает положительные качества. Дисциплинированость, целеустремленность, выносливость, сила воли.
- Физическая активность способствует улучшению физического и психического здоровья, что может привести к снижению риска развития многих заболеваний
Физическая активность является важным компонентом здорового образа жизни детей и взрослых! Берегите свое здоровье и занимаетесь спортом!
