Важно помнить, что свежий воздух способствует повышению аппетита и улучшению обмена веществ. Ребёнок знакомится с окружающим миром, приобретает новые навыки, психоэмоциональное развитие улучшается.
Кроме того, прогулка полезна для профилактики нарушения зрения у детей, а также при регулярных прогулках нормализуются процессы засыпания и пробуждения.
Не рекомендуется гулять при температуре ниже 15 градусов по Цельсию, в дождь при пронизывающем порывистом ветре.
С новорождённым ребёнком прогулки обычно рекомендуется начинать в возрасте 7-10 дней. Первая прогулка не дольше 10 минут, с дальнейшим постепенным увеличением времени прогулки. Чем старше ребёнок, тем больше времени ему рекомендуется для пребывания на улице.
Одевая ребёнка на прогулку, важно ориентироваться именно на свои ощущения комфорта и сильно не укутывать малыша. Детей первого года жизни лучше одевать на 1 слой одежды больше, чем себя. Если ребёнок постарше и пытается знакомиться с окружающим миром, важно надевать одежду, не препятствующую движениям 🛝
Можно проверить у ребёнка затылок или шею своей теплой рукой. Если эти области влажные, значит ребёнку жарко.
Существует несколько важных показателей, которые могут свидетельствовать о переохлаждении ребёнка:
- Холодный затылок
- Дрожание
- Беспокойное поведение (плач, капризы без явной причины) или, наоборот, снижение активных движений, вялость (особенно выражено у детей первых 6 месяцев жизни)
- Бледность кожных покровов
- Частое чихание
В зимнее время лучше кормить ребёнка до прогулки, это даёт гарантированно 1,5-2 часа для пребывания на улице. Если необходимость в питании все же возникает, то важно помнить, что ребёнку нужно давать именно тёплую воду и пищу, а не холодное или горячее. Употребление слишком горячих напитков может привести к повреждению зубной эмали из-за разницы температур.
⠀
Пусть прогулки будут для ваших детей приятной и полезной забавой!
